µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ´Â 1³â 365ÀÏ ¹«´õ¿î ³¯¾¾´ä°Ô ¸¹Àº ¿´ë °úÀÏÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬Áß ¹«´õ¿î ³¯¾¾Áö¸¸ ¿¬Áß Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏ°ú °èÀýº°·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð 1³â Áß ¾Æ¹« ¶§³ª µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡¸¦ ¹æ¹®Çصµ °úÀÏÀº ¸À º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Á¦Ã¶¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ¸À ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
µ¿³²¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ±âÈÄ´Â ¿´ë¸ó¼ø±âÈÄ·Î 3°èÀý·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö¿ª¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ°ÚÀ¸³ª 3¿ùºÎÅÍ 5¿ù±îÁö´Â Á¦ÀÏ ¹«´þ°í, 6¿ùºÎÅÍ 10¿ù±îÁö´Â ¿ì±â·Î ÇØ´çµÇ¸ç, 11¿ù¿¡¼ 2¿ù±îÁö´Â ºñ°¡ ÇÑ ¹æ¿ïµµ ³»¸®Áö ¾Ê´Â °Ç±â·Î ¿©ÇàÇϱâ Á¦ÀÏ ÁÁÀº ½Ã±â·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. 6¿ùºÎÅÍ 10¿ù±îÁö ¿ì±âöÀ̶ó°í´Â Çϳª 9~10¿ùÀÌ º»°ÝÀûÀÎ ¿ì±âÀÌ°í 3¿ù~8¿ù±îÁö ³»¸®´Â ºñ´Â Àá±ñ¾¿ ³»¸®´Â ¼Ò³ª±â(½ºÄÝ)¶ó°í º¸¸é µÈ´Ù.
µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡´Â ÇÑâ ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶°ú ¿©¸§Ã¶ÀÌ Áö³ª´Â °èÀý·Î ¿´ë°úÀÏÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °Å¸®¸¦ Áö³ª´Ù º¸¸é µÎ¸®¾È, ¸Á°í µîÀ» ÇȾ÷Æ®·°¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â °ÍÀ» ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼îÇμ¾ÅÍ¿Í ´ëÇü ¸¶Æ®ÀÇ °úÀÏÄÚ³Ê ±Ùó¶óµµ Áö³¯¶óÄ¡¸é Áö¿Á°°Àº Çâ±â·Î À¯¸íÇÑ µÎ¸®¾È ÇâÀÌ ¸Ó¸®¸¦ ¾îÁö·´Èù´Ù.
¡ã µÎ¸®¾È ¿¸Å |
¡ã ²®ÁúÀ» ¹þ±â¾î Æ÷ÀåµÈ µÎ¸®¾È |
µÎ¸®¾È
“õ±¹ °°Àº ¸À” “Áö¿Á °°Àº Çâ±â”·Î ºÒ¸°´Ù. ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ²®Áú ¼Ó¿¡ Å©¸²»ö ¼Ó»ìÀÌ ÀÖ´Ù. ű¹ §ŸºÎ¸®(Chanthaburi)ÀÇ µÎ¸®¾ÈÀ» ÃÖ°í·Î ÃÄÁØ´Ù. ¸Å³â 6¿ù §ŸºÎ¸®¿¡¼ µÎ¸®¾È ÃàÁ¦°¡ ¿¸®¸ç, °í¾àÇÑ ³¿»õ ¶§¹®¿¡ ű¹ÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ °í±Þ È£ÅÚ¿¡¼´Â ¹ÝÀÔÀÌ ±ÝÁö µÇ¾îÀÖÀ¸³ª ³¿»õ°¡ °í¾àÇÒ ¼ö·Ï ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ¸Ô°í ³ª¸é ¼úÀ» ¸¶½Å µí ¾à°£ ¿ÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ¿´ë°úÀÏ °¡¿îµ¥ °¡Àå ºñ½Î ¼Ò·®¾¿ Æ÷Àå ÆǸÅÇÑ´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², »çÅÁ, ÁÖ½º, Àë, ¾ç°» µîÀ¸·Î °¡°øÇÑ Á¦Ç°µµ ÀÖ´Ù.
¡ã °úÀÏÀÇ ¿©¿ÕÀ̶ó ºÒ¸®´Â ¸Á°í½ºÆ¾ |
¸Á°í½ºÆ¾(¸ÁÄó)
¿ø»êÁö´Â ¸»·¹À̽þƷμ '°úÀÏÀÇ ¿©¿Õ’À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ¸Á°í½ºÆ¾Àº ºòÅ丮¾Æ ¿©¿ÕÀÌ Áñ°Ü¸Ô´ø °úÀÏ·Î À¯¸íÇÏ´Ù. £Àº ÀÚÁÖ»ö ²®Áú ¾Æ·¡ÂÊÀ» ¼ÕÀ¸·Î ´·¯ ¹þ°Ü³»¸é ¾È¿¡´Â Èò»öÀÇ º¸µå¶ó¿î ¼Ó»ìÀÌ ¸¶´Ã À°ÂÊó·³ ºÙ¾î ÀÖ´Ù. µ¹Ã³·³ ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀº ½Å¼±ÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ¸ç ¾ÈÂÊ ²®ÁúÀÇ ÁóÀº »ö¼Ò°¡ °ÇϹǷΠ¿Ê¿¡ ¹¯Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ã ¸Á°í ³ª¹«¿¡ ¿¸° ¸Á°í
|
¸Á°í
¸Á°íÀÇ Á¾·ù´Â 3°¡Áö. ¿¶Àº ³ì»öÀº ´ú ÀÍÀº °ÍÀ¸·Î ½Å¸ÀÀÌ °Çѵ¥ ÇöÁöÀεéÀº ÀÌ°ÍÀ» ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, °íÃå°¡·ç µîÀ» ¼¯Àº ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ Â£Àº ³ì»öÀº ´Ü¸ÀÀÌ ³ª¸ç ÀÌ°ÍÀ» 3~4ÀÏ Á¤µµ µÎ¸é ³ë¶õ»ö ¸Á°í°¡ µÈ´Ù. ¸»¶û¸»¶ûÇÑ ³ë¶õ»ö ¸Á°í°¡ °¡Àå Àß ÀÍÀº °ÍÀ¸·Î ´Þ°í ¸ÀÀÖ´Ù.
Âý½Ò¹ä À§¿¡ Àß ÀÍÀº ¸Á°í¸¦ ¾ñ¾î¼ ´ÞÅÇÑ ÄÚÄÚ³Ó¼Ò½º¿¡ Âï¾î¸Ô´Â 'Ä«¿À´Ï¾Æ¿À ¸¶¹«¸Á'À» ű¹»ç¶÷µéÀº Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Á°í¿¡´Â ºñŸ¹ÎA°¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸ç Ä«·Îƾ(Carotene)Àº ³ì»ö ¾ßä¿Í °°Àº ¾çÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÃÖ¿õ¼± ÃëÀçÆÀÀå wschoi@golfpost.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿ÍÀ̵彺Æ÷Ã÷, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>